Sabrina Palumbo

Cabinet de coaching et de thérapie, formation et conseil en santé mentale

Acceptation et engagement : gagnez en liberté d’Être.

Je suis Sabrina Palumbo, Thérapeute ACT et coach certifiée
Spécialiste des relations douloureuses à la nourriture et des TCA
Experte en santé mentale

Libérale depuis 2015, cela fait maintenant dix ans que j’officie dans le domaine de la santé mentale qui me passionne en ayant d’abord fondé une association d’aide aux personnes souffrant de troubles alimentaires.

J’ai moi-même souffert d’anorexie boulimie pendant de longues années. C’est en allant à la rencontre des patients et de leurs familles et en organisant de nombreuses actions de prévention et de sensibilisation que j’ai pris conscience de la grande valeur de mon vécu qui entre en complémentarité avec les savoirs cliniques.

Au fil des années je n’ai eu de cesse de transformer les Savoirs acquis au cours de ma trajectoire dans la maladie et les soins en Connaissances afin d’accompagner au plus juste et contribuer à l’amélioration du système de santé.

Je suis membre de l’Association Francophone pour une Science Comportementale et Contextuelle (AFSCC) et du réseau d’anciens usagers experts du Psycom. Je marraine les associations de patients et familles Solidarité Anorexie Boulimie (USAB)

Domaines d’expertise

Coaching spécifique de l’accompagnement des TCA

Relations douloureuses à la nourriture

Thérapie ACT & Pleine Conscience (Mindfulness)

Rétablissement en santé mentale

Promotion de la santé

Destigmatisation des troubles psychiques

e-santé

Formations en santé mentale

Comment puis-je vous aider ?

Manque de confiance en soi

Restriction alimentaire

Régimes à répétition

Hypercontrôle

Relations interpersonnelles perturbées

Compulsions

Obsessions corporelles

Excès de perfectionnisme

La thérapie ACT est un travail d’accompagnement, basé sur l’acceptation et l’engagement visant la flexibilité psychologique.

Le travail sur un TCA se fait autour de plusieurs dimensions :

Le développement d’une bonne compréhension du trouble

L’accueil des émotions

La reconnexion avec le corps, ses émotions, ses sensations et notamment alimentaires (faim, satiété) pour manger en fonction de ses besoins et non selon des croyances.

J’aide aussi les aidants (familles) à mieux comprendre et vivre avec une personne en prise avec un tca, trouver des soutiens appropriés et des solutions.

L’ACT est au coeur de ma pratique d’accompagnement. Au-delà de ses aspects thérapeutiques, la Thérapie ACT est une philosophie de vie empreinte d’humanisme et de compassion envers ses propres souffrances, comme envers celle des autres qui peut s’adresser à tous.

Autres services

Mini ateliers de groupe

Le travail en groupe vise à développer certaines compétences en lien avec sa pathologie, les émotions et le « self-care » ou prendre soin de soi.

Échanger avec d’autres personnes vivant les mêmes difficultés permet aussi de rompre l’isolement et trouver de nouvelles stratégies pour mieux affronter la maladie et avancer sur son chemin de rétablissement.

Je propose aussi un atelier d’initiation destiné spécifiquement aux professionnels qui souhaitent mieux comprendre les TCA afin de mieux les appréhender et les accompagner

Supervisions

La supervision que je propose s’adresse aux professionnels de santé, du médico-social, praticien(ne)es de la relation d’aide (coachs et thérapeutes) amenés à accompagner des personnes ayant un rapport douloureux à l’alimentation.

Les séances visent à mieux comprendre le ou les contextes (celui du client, du supervisé, du superviseur), explorer comment remédier aux difficultés rencontrées lors des accompagnements, développer des connaissances, savoirs-faire et savoirs-être.

Formations

J’interviens auprès des équipes et des structures de soins du médical et du médico-social pour former aux TCA et aux pratiques innovantes en psychiatrie.

Je dispense aussi la formation PSSM de Premiers Secours en Santé Mentale.

Possibilité de créer des formations sur mesure en fonction de vos besoins que nous étudierons ensemble.

Les formations sont délivrées au titre de plusieurs organismes de formation et en tant qu’indépendante.

Activité de conseil

J’offre mes services de consulting pour le développement et l’accompagnement de projets en lien avec mes domaines d’expertise.

Mes services s’adressent plus spécifiquement aux acteurs dans les domaines de la santé, e-santé, la santé mentale, de la culture, du sport, de la solidarité et du handicap en leur offrant l’accès à mon réseau associatif et en santé.

J’interviens aussi en tant que conférencière sur les TCA et différentes thématiques de santé mentale.

Coaching

Situé à la croisée de différentes disciplines il est source d’envie et vous aide à atteindre un ou plusieurs objectifs spécifiques et mesurables, orientés action et résultats.

Mon rôle est de vous poser les bonnes questions, vous remotiver et vous apprendre à penser autrement. Le coaching vous aide à identifier vos compétences et comment les mobiliser ainsi que les ressources (internes et externes) sur lesquelles vous allez vous appuyer pour mener à bien votre projet ou atteindre vos objectifs.

Coaching d'écriture

De nombreuses personnes souhaitent écrire « leur » histoire et se retrouvent « coincées » sans savoir par où commencer ou comment faire, dans quel but, etc.

Je vous accompagne dans vos projets d’écriture personnels et éditoriaux en vous aidant à dépasser les blocages et vous conseille pour matérialiser vos idées.

Préparation mentale

J’accompagne les sportifs (jeunes athlètes, sportifs amateurs ou semi-pros) dans la gestion des émotions et la motivation par le biais de l’ACT (thérapie ACT) et le coaching.

Les séances Motiv-ACTion® ciblent les sportifs. J’interviens aussi auprès des entraîneurs pour aider dans le repérage des situations à risque notamment chez les jeunes.

Mon blog

Troubles Alimentaires et santé mentale

Je vous partage ici des ressources susceptibles de vous intéresser et des réflexions personnelles issues de ma pratique de coach & thérapeute ACT.

Troubles alimentaires et parcours en entreprise

Pendant mes études je souffrais d’anorexie boulimie. Les troubles se sont déclarés l’année de mes 17 ans, c’est un régime qui m’a entraîné dans la spirale, régime destiné à améliorer mes performances sportives. Il y a donc dès le départ un souci de perfectionnisme accru mais les troubles alimentaires sont

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art corps ACT pour Desanorexie

TCA : Renouer avec le corps avec l’ACT et la méditation de Pleine Conscience (Mindfulness) Les personnes en prise avec un Trouble Alimentaire pensent trouver des solutions à leur mal-être dans l’assiette, dans la lutte avec le corps… Le corps devient une sorte de « ring » où se joue l’expression des souffrances,

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L’importance de Travailler sur la rigidité Diététique

Contrairement à de nombreuses idées reçues, les symptômes d’une anorexie mentale ne se limitent pas au contenu de l’assiette, aux questions de poids ou de calories. Souvent, ces patients présentent des traits de personnalité communs, notamment, un certain perfectionnisme. Mais cette maladie implique aussi une forme de psychorigidité qui n’est

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Témoignages & Recommandations

Clara (accompagnée)
Clara (accompagnée)
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Ce que je retire en particulier du travail que nous avons effectué, c'est la satisfaction de combler ma vie de moments de choses importantes pour moi, dans lesquelles je m'épanouie. Maintenant, le chemin de la guérison me conduira à mieux comprendre le sens de cette maladie, et surtout à réapprendre à vivre sans, avec créativité et courage.
Jean-Christophe Seznec
Jean-Christophe Seznec Médecin psychiatre, conférencier, blogueur, téléconsultation qare.fr
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Professionnelle dynamique, créative qui propose des solutions innovantes dans la santé. C'est une femme engagée dans son métier et ses convictions
Julie (accompagnée)
Julie (accompagnée)
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Sabrina propose une approche personnalisée et fait preuve d'une excellente écoute. Ses partages d'expériences permettent de se sentir comprise et de se reconnaitre à travers son parcours. Ton pragmatisme et ta rigueur permettent de mieux progresser et pérenniser les actions à mettre en place et les résultats. Merci pour ton accueil et ton accompagnement !
Sandra Mete
Sandra MeteResponsable d’activité Nationale Santé Mentale - INFOR Santé - Groupe Avenir Santé Formation
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Sabrina est une formatrice investie, passionnée…Toujours partante quand il s’agit d’animer transmettre, partager… Comme elle le dit si bien : « Les savoirs expérientiels ce « petit truc » qui donne d’autres formes d’éclairage »
Une belle collaboration et des retours stagiaires toujours très positifs !
Céline (accompagnée)
Céline (accompagnée)
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Sabrina sait être à l'écoute, avec douceur et bienveillance, elle s'adapte au parcours et expérience de chacun en proposant des exercices individualisés, un grand merci à toi pour ces séances faites ensemble !
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Ils m’ont fait confiance