Cabinet de coaching et de thérapie, formation et conseil en santé mentale
Acceptation et engagement : gagnez en liberté d’Être.
Vous êtes :
Usagers, Proches & Professionnels
Je suis Sabrina Palumbo, Thérapeute ACT et coach certifiée
Spécialiste des relations douloureuses à la nourriture et des TCA
Experte en santé mentale
Libérale depuis 2015, cela fait maintenant dix ans que j’officie dans le domaine de la santé mentale qui me passionne en ayant d’abord fondé une association d’aide aux personnes souffrant de troubles alimentaires.
J’ai moi-même souffert d’anorexie boulimie pendant de longues années. C’est en allant à la rencontre des patients et de leurs familles et en organisant de nombreuses actions de prévention et de sensibilisation que j’ai pris conscience de la grande valeur de mon vécu qui entre en complémentarité avec les savoirs cliniques.
Au fil des années je n’ai eu de cesse de transformer les Savoirs acquis au cours de ma trajectoire dans la maladie et les soins en Connaissances afin d’accompagner au plus juste et contribuer à l’amélioration du système de santé.
Je suis membre de l’Association Francophone pour une Science Comportementale et Contextuelle (AFSCC) et du réseau d’anciens usagers experts du Psycom. Je marraine les associations de patients et familles Solidarité Anorexie Boulimie (USAB)
Domaines d’expertise
Coaching spécifique de l’accompagnement des TCA
Relations douloureuses à la nourriture
Thérapie ACT & Pleine Conscience (Mindfulness)
Rétablissement en santé mentale
Promotion de la santé
Destigmatisation des troubles psychiques
e-santé
Formations en santé mentale
Comment puis-je vous aider ?
Manque de confiance en soi
Restriction alimentaire
Régimes à répétition
Hypercontrôle
Relations interpersonnelles perturbées
Compulsions
Obsessions corporelles
Excès de perfectionnisme
La thérapie ACT est un travail d’accompagnement, basé sur l’acceptation et l’engagement visant la flexibilité psychologique.
Le travail sur un TCA se fait autour de plusieurs dimensions :
Le développement d’une bonne compréhension du trouble
L’accueil des émotions
La reconnexion avec le corps, ses émotions, ses sensations et notamment alimentaires (faim, satiété) pour manger en fonction de ses besoins et non selon des croyances.
J’aide aussi les aidants (familles) à mieux comprendre et vivre avec une personne en prise avec un tca, trouver des soutiens appropriés et des solutions.
L’ACT est au coeur de ma pratique d’accompagnement. Au-delà de ses aspects thérapeutiques, la Thérapie ACT est une philosophie de vie empreinte d’humanisme et de compassion envers ses propres souffrances, comme envers celle des autres qui peut s’adresser à tous.
Autres services
Mini ateliers de groupe
Le travail en groupe vise à développer certaines compétences en lien avec sa pathologie, les émotions et le « self-care » ou prendre soin de soi.
Échanger avec d’autres personnes vivant les mêmes difficultés permet aussi de rompre l’isolement et trouver de nouvelles stratégies pour mieux affronter la maladie et avancer sur son chemin de rétablissement.
Je propose aussi un atelier d’initiation destiné spécifiquement aux professionnels qui souhaitent mieux comprendre les TCA afin de mieux les appréhender et les accompagner
Supervisions
La supervision que je propose s’adresse aux professionnels de santé, du médico-social, praticien(ne)es de la relation d’aide (coachs et thérapeutes) amenés à accompagner des personnes ayant un rapport douloureux à l’alimentation.
Les séances visent à mieux comprendre le ou les contextes (celui du client, du supervisé, du superviseur), explorer comment remédier aux difficultés rencontrées lors des accompagnements, développer des connaissances, savoirs-faire et savoirs-être.
Formations
J’interviens auprès des équipes et des structures de soins du médical et du médico-social pour former aux TCA et aux pratiques innovantes en psychiatrie.
Je dispense aussi la formation PSSM de Premiers Secours en Santé Mentale.
Possibilité de créer des formations sur mesure en fonction de vos besoins que nous étudierons ensemble.
Les formations sont délivrées au titre de plusieurs organismes de formation et en tant qu’indépendante.
Activité de conseil
J’offre mes services de consulting pour le développement et l’accompagnement de projets en lien avec mes domaines d’expertise.
Mes services s’adressent plus spécifiquement aux acteurs dans les domaines de la santé, e-santé, la santé mentale, de la culture, du sport, de la solidarité et du handicap en leur offrant l’accès à mon réseau associatif et en santé.
J’interviens aussi en tant que conférencière sur les TCA et différentes thématiques de santé mentale.
Coaching
Situé à la croisée de différentes disciplines il est source d’envie et vous aide à atteindre un ou plusieurs objectifs spécifiques et mesurables, orientés action et résultats.
Mon rôle est de vous poser les bonnes questions, vous remotiver et vous apprendre à penser autrement. Le coaching vous aide à identifier vos compétences et comment les mobiliser ainsi que les ressources (internes et externes) sur lesquelles vous allez vous appuyer pour mener à bien votre projet ou atteindre vos objectifs.
Coaching d'écriture
De nombreuses personnes souhaitent écrire « leur » histoire et se retrouvent « coincées » sans savoir par où commencer ou comment faire, dans quel but, etc.
Je vous accompagne dans vos projets d’écriture personnels et éditoriaux en vous aidant à dépasser les blocages et vous conseille pour matérialiser vos idées.
Préparation mentale
J’accompagne les sportifs (jeunes athlètes, sportifs amateurs ou semi-pros) dans la gestion des émotions et la motivation par le biais de l’ACT (thérapie ACT) et le coaching.
Les séances Motiv-ACTion® ciblent les sportifs. J’interviens aussi auprès des entraîneurs pour aider dans le repérage des situations à risque notamment chez les jeunes.
Mes livres
Mon blog
Troubles Alimentaires et santé mentale
Je vous partage ici des ressources susceptibles de vous intéresser et des réflexions personnelles issues de ma pratique de coach & thérapeute ACT.
Troubles alimentaires et parcours en entreprise
Pendant mes études je souffrais d’anorexie boulimie. Les troubles se sont déclarés l’année de mes 17 ans, c’est un régime qui m’a entraîné dans la spirale, régime destiné à améliorer mes performances sportives. Il y a donc dès le départ un souci de perfectionnisme accru mais les troubles alimentaires sont
art corps ACT pour Desanorexie
TCA : Renouer avec le corps avec l’ACT et la méditation de Pleine Conscience (Mindfulness) Les personnes en prise avec un Trouble Alimentaire pensent trouver des solutions à leur mal-être dans l’assiette, dans la lutte avec le corps… Le corps devient une sorte de « ring » où se joue l’expression des souffrances,
L’importance de Travailler sur la rigidité Diététique
Contrairement à de nombreuses idées reçues, les symptômes d’une anorexie mentale ne se limitent pas au contenu de l’assiette, aux questions de poids ou de calories. Souvent, ces patients présentent des traits de personnalité communs, notamment, un certain perfectionnisme. Mais cette maladie implique aussi une forme de psychorigidité qui n’est
Témoignages & Recommandations
