J’ai fondé une [tooltips content= »L’association Sabrina TCA 92 est parrainée par Michel Lejoyeux, psychiatre. « ]association d’aide aux personnes concernées par les TCA[/tooltips]. Occuper le terrain, notamment à travers l’animation de groupes de parole, d’actions de sensibilisation et de communication sur les réseaux sociaux, de collaborations avec les journalistes, de rencontres avec de nombreux acteurs en santé mentale, m’a permis de mieux comprendre et d’apaiser ma propre histoire. J’ai pris conscience de la valeur de mon vécu, mais j’ai aussi constaté les limites de la pair-aidance informelle.

[tooltips content= »Il n’existe pas de traitement unique pour l’anorexie ou la boulimie cependant les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) ont montré leur efficacité. L’ACT figure parmi les thérapies récentes dites contextuelles, aussi appelées thérapies de troisième vague. »]La thérapie d’acceptation et d’engagement[/tooltips] (ACT) est un travail d’accompagnement basé sur l’acceptation et l’engagement de la personne accompagnée. À l’aide d’outils concrets, j’aide les personnes à se remettre en mouvement et à moins lutter avec leur souffrance.

Être une accompagnante ayant « un vécu de » favorise chez les patientes le sentiment d’être écoutées, entendues et surtout comprises. Cela est un préalable indispensable à l’instauration d’une véritable alliance thérapeutique, puis de l’adhésion au projet de vie (en complément du projet de soins) proposé en concertation avec les autres professionnels impliqués dans la prise en charge. Les savoirs expérientiels permettent d’établir une juste proximité. Ils contribuent à l’instauration parfois même a priori d’une relation authentique et de confiance.

Si le phénomène identificatoire est puissant, le fait d’être passé par là ne fait pas tout. Le savoir expérientiel c’est beaucoup plus que la seule expérience de la maladie et s’en servir pour accompagner demande certaines compétences. Pour avoir une bonne relation avec le patient, il faut avoir fait au préalable un travail sur soi et disposer d’un certain recul sur son histoire. Mon savoir expérientiel est très important, mais c’est bien la transformation de ce savoir en connaissances ([tooltips content= »J’ai notamment suivi les diplômes universitaires « Santé mentale dans la communauté » (Université Lille 2) et « Pleine conscience » (Université Toulouse 3). Je suis aussi certifiée en nutrition, en coaching appliqué aux TCA, en programmation neurolinguistique et en préparation mentale. Je me forme en continu (aux thérapies ACT, au trauma familial et aux techniques d’écriture de soi, par exemple). »]via la formation en premier lieu[/tooltips]) qui m’a permis de développer une forme de savoir hybride ou dynamique utile pour les personnes que j’accompagne. Par exemple, mon savoir expérientiel me permet d’identifier toute la difficulté qu’une personne peut rencontrer en renonçant à la maladie – cette notion de perte ou de deuil échappe parfois aux autres soignants – et l’ACT me permet de guider la personne dans l’acceptation de la « perte » au profit d’aller vers ce qui compte vraiment pour elle.

Les personnes avec TCA s’imposent un tas de règles. L’ACT entraîne de la flexibilité psychologique et remet du choix là où elles pensaient ne plus en avoir. La pleine conscience favorise la régulation des émotions qui fait défaut. Le coaching permet de travailler la confiance. Le fait d’avoir vécu le TCA dans ma chair est donc un plus dans mes accompagnements, mais j’ai autant besoin des savoirs issus de mon expérience que des savoirs acquis ensuite.