Thérapie ACT & TCA
Première consultation
Thérapie ACT & TCA
Première consultation
Proposer un accompagnement spécifique des troubles du comportement alimentaire (TCA) grâce à la thérapie ACT (Acceptation et Engagement) et au coaching, pour retrouver une relation apaisée avec la nourriture et avancer vers une vie plus alignée avec ses valeurs.
Durée : 1 heure
Tarifs : 90€
Lieux : Clamart (92), La Roche-sur-Yon (85), téléconsultation
Les objectifs
Identifier et comprendre la relation entretenue avec la nourriture
Apprendre à accueillir pensées et émotions sans se laisser envahir
Retrouver de la liberté face aux compulsions et la rigidité alimentaire
Renforcer l’estime et la confiance en soi
Avancer progressivement vers ce qui compte réellement pour soi
Bénéficier d’outils concrets et de nouvelles façons de faire face aux difficultés
La première séance permet de :
Échanger sur vos difficultés, besoins et attentes
Explorer votre histoire personnelle et votre rapport actuel à la nourriture
Vos tentatives de solutions
Découvrir l’approche ACT et le coaching spécifique TCA
Évaluer ensemble la pertinence du suivi et réorienter si nécessaire
Les séances suivantes reposent sur la clarification des objectifs thérapeutiques alignés avec vos valeurs personnelles, des exercices pratiques et des mises en situation, avec des temps d’échange et d’expérimentation.
- Toute personne ayant une alimentation douloureuse ou souffrant de trouble alimentaire : anorexie, boulimie, hyperphagie
- L’accompagnement s’adresse aussi bien aux adultes qu’aux adolescents (avec accord parental).
Un travail progressif basé sur :
L’observation et la prise de conscience des automatismes
L’apprentissage de nouvelles compétences psychologiques (flexibilité, distanciation avec les pensées, régulation émotionnelle)
Des exercices issus de l’ACT et du coaching pour avancer à votre rythme
Des mises en pratique concrètes dans le quotidien pour retrouver du choix et redonner du sens à vos actions
La thérapie ACT n’a pas pour but de supprimer la souffrance immédiatement, mais d’apprendre à agir malgré elle, afin que vos actions soient guidées par vos valeurs et non par la maladie.