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Le coaching ACT est une approche complémentaire efficace pour toute personne ayant une alimentation douloureuse ou souffrant d’un TCA. J’associe des outils issus du coaching spécifique de l’accompagnement des Troubles Alimentaires, la pnl, la Thérapie ACT et de la méditation de Pleine Conscience ou « Mindfulness ». Je mets de la pair-aidance (partage de vécu) dans mes accompagnements lorsque c’est utile pour mon patient-client. Les objectifs que nous fixons ensemble suivant la méthode SMART-ER c’est-à-dire qu’ils sont Spécifiques, Mesurables, Atteignables, Réalistes, définis dans le Temps, Enthousiasmants et Réévaluables dans la durée.
J’accompagne les comorbidités associées de type mal-être, dépression, tdah, troubles de l’humeur, hyperactivité, burnout, trouble borderline… Je travaille avec les adultes et les adolescents et dans ce cas des séances avec la famille sont pris en charge.
Ma méthode de coaching à visée thérapeutique permet de travailler les processus de l’ACT, et inclue des temps d’exposition brefs au moment présent (Pleine Conscience). En inter séances je propose des exercices (orientés TCC), des pistes de lectures ou conseils.
Mes accompagnements sont issus d’une approche transdiagnostique qui me permet de proposer les outils ou les cordes de mon arc les plus adaptés au regard des différents objectifs définis avec mon patient-client dans le cadre de la relation thérapeutique que nous avons et en vue d’améliorer sa qualité de vie.
Un suivi en coaching « classique » comprend un travail sur les freins au changement (les angoisses, la peur de reprendre du poids…), l’apprentissage de l’accueil des émotions, le développement de l’acceptation, les valeurs et, parfois en fin de coaching, sur le développement de l’autocompassion et de l’altruisme.
Le coach est un « booster », un facilitateur, un accélérateur : On ne vise pas forcément la guérison totale mais une meilleure qualité de vie, une relation plus apaisée à soi, à la nourriture et aux autres et globalement après 4 ou 5 séances on observe déjà des progrès par rapport au TCA lui-même grâce à un décentrage par rapport au « problème d’alimentation » initial.
J’ai l’élan de vous partager un exemple du type de travail réalisé en inter séance. Il s’agit de consolider les acquis, se libérer pleinement et puis se projeter dans une vie où l’on passe du côté des aidants.
(Cliquez sur l’image pour agrandir)
Il n’y avait pas de consigne particulière quant à la forme : cela aurait pu être un texte, un tableau, sous forme de liste…
Je vois une jolie fleur et j’aime quand mes coaché.e.s font preuve de créativité artistique dont je suis moi-même bien incapable 
Et pour toi ou vous, une vie sans TCA c’est quoi ?
Sabrina Palumbo-Gassner
Coach certifiée praticienne en ACT & Mindfulness, Formatrice, Consultante en santé mentale
- Spécialisée dans l’accompagnement des relations douloureuses à la nourriture
- Conseillère en Nutrition-Santé et Nutrition-Performance
- Membre de l’Association Francophone pour une Science Comportementale et Contextuelle (AFSCC) et de l’Association Française de Thérapie Comportementale et Cognitive (AFTCC) et du réseau d’anciens usagers Experts Psycom
- Auteure de « L’âme en éveil, le corps en sursis », « Troubles alimentaires : mieux comprendre pour mieux guérir », « Les voix du rétablissement »
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