Apprendre à s’écouter et prévenir l’épuisement ou « burn-out »

Apprendre à s’écouter et prévenir l’épuisement ou « burn-out »

L’épuisement ou burn-out est un sujet que je « connais » pour l’avoir expérimenté plusieurs fois et sous différentes formes.

Il y a beaucoup de représentations négatives autour du sujet. Les personnes qui souffrent de burn-out craignent d’être stigmatisées. Elles n’osent pas toujours demander de l’aide.

Et puis le burnout on ne sait pas bien ce que c’est. Les premiers signaux sont difficiles à détecter et pour cause : on ne les connaît pas !