Corps et âme en éveil

La Pleine Conscience

Page en construction

“La pleine conscience a démontré avoir un effet positif chez les personnes souffrant de TCA. En effet, la pratique de cette forme de méditation permet à l’individu d’observer les ressentis psychiques et physiologiques sans y porter de jugement et ainsi, prendre plus de recul: nous sommes moins impulsifs face à une situation stressante et devenons plus capables de faire des choix équilibrés à la suite de cela.”